昨晚，在江苏卫视名人演说节目《说出我世界》中，姚明的亮相成为全场关注的焦点，他的“陪伴是最重要的慈善”宣言也引来很多人点赞。在接受专访时，姚明坦言退役后，用了三分之一的时间在做公益和慈善。对体育明星纷纷入主娱乐圈，拍戏、上真人秀，姚明坦言演戏不是他的理想。对曾经上真人秀的经历，姚明感叹很累，以后再也不会上。
谈演说
看中这个独特的沟通方式
有情感的东西有眼神的沟通
这次愿意再上电视，在《说出我世界》中亮相，姚明坦言看中了“演讲”两个字，“演讲是一种很重要的沟通方式。它不同于很多其他的照本宣科，它有情感的东西，有眼神的沟通，能够从话语的抑扬顿挫中听出你对某一件事情的投入程度。这是我非常看重的。”
节目中，姚明从自己的经历讲起，“小时候我心肺功能不好，比较瘦弱，除了个儿高，在打篮球上没有任何优势。那时候其实我不喜欢打篮球，我喜欢考古、历史、天文，我想当科学家。那时候打球只是为了做一个好孩子，听父母的话。”姚明坦言从9岁接触篮球开始，他一直接受着单调而艰苦的训练。“但慢慢的，运动让我变得身体强壮，而且更加自信，到最后彻底改变了我的命运。当然，如果不去打篮球，我有可能会在某个山洞里默默无闻地考古。篮球改变了我，我觉得它也可以改变很多人。”最终姚明选择了在退役后，以公益的方式通过姚基金教孩子们打篮球，让篮球影响更多的人。
谈篮球
希望有中国人的名人堂
奖不重要，快乐是出发点
篮球是姚明身上最重要的标签。今年4月姚明正式入选2016年奈史密斯篮球名人堂，成为历史上首位进入名人堂的中国人。在NBA，名人堂资格的含金量远高于球衣号码退役或者50大巨星之类的荣誉。对于球员来说，名人堂是除了冠军戒指之外最好的认可。得知这个消息，姚明就激动地表态，“我的名字能够和奥尼尔、穆托姆博、奥拉朱旺、德雷克斯勒、J博士和摩西·马龙这些球员在一起，我很难用语言描述自己有多么幸运。”现在冷静下来，姚明开始思考，“从那一刻开始，我在想中国的名人堂在哪里？我们一点不缺乏历史厚重，我们一点不缺乏体育精神，那些为体育做出巨大奉献的前辈们，我们要为他们去建一所名人堂。”
对职业生涯获得过的每个荣誉，姚明坦言都很珍视，“这些荣誉都是别人对我的认可，我对此心存感激。”姚明同时认为奖不是出发点，“就像我们一开始打篮球，并不是去得冠军或者怎么样。我觉得一开始打篮球或者练体育只是为了快乐，我们应该记住这个最初的出发点。”
里约奥运将近，谈到对中国男篮的期许，姚明说，“我希望他们找到自己的凝聚力，找到方式拧成一股绳。因为这一届男篮非常非常年轻。并不希望他们在这一届马上打出什么样的成就，但希望他们的未来非常好，因为有这届比赛的经历。”
谈公益
陪伴是最重要的慈善
孩子说：打篮球比打架好玩儿
对退役后的生活，姚明透露，“这几年我的时间大概分三部分，学习、工作、做慈善，重点是我发起的姚基金希望小学篮球季。”对慈善，姚明跟很多人的理解都不同，他认为慈善不仅仅是捐钱，更多的是切身的投入，是陪伴。
姚明举了一个例子，2015年3月，他以姚基金支教志愿者身份前往四川一所乡村小学支教，“在那里我和孩子们同吃、同住、同学习，生活了两周。坦率讲，尽管这所学校前期做了不少安排，但农村与城市巨大的差距还是让我有一些不适。就拿生活中的小事——上厕所来说，我的韧带曾经断裂，无法像正常人那样深蹲。像我这样身高2米26，体重300斤，再加上韧带不好，在学校里使用传统的蹲厕对我而言极具挑战性，所以学校特意给我弄了一个把手。每次，我的双手都要牢牢抓住前面的栏杆，否则后仰过去，后果不堪设想。”姚明坦承，那次支教是象征意义大于实质帮助的。“虽然我只待了两周，不敢说给孩子带来多明显的变化，但上次校长到北京和我说，家长们都很高兴，说孩子们爱上了打篮球，放学不会出去闯祸了。最有意思的是有孩子说：打篮球比打架好玩儿。”姚明认为，慈善的付出不仅仅是你捐赠了现金或支票，更重要的是你拿出时间，“我们每个人唯一公平的就是所拥有的时间都是一样的，而时间是一个人最宝贵的资源。你付出了时间，跟他们面对面通过眼神接触，你会有更多感悟与收获。所以我经常跟朋友讲，姚基金不单单需要你捐款，更需要你捐出时间来参与。”
姚明说做慈善和接受采访是同一个道理，“比如我们其实可以电话采访，为什么一定要面对面采访。因为你可以看到我的眼睛，你可以知道我说的是不是真的，你可以看到我有多投入。”在姚明看来投入时间可以做到眼对眼、面对面、心贴心，“这样我们可以感受到互相之间的心理状况，可以拉近距离。做公益最重要的是人跟人之间的距离更加短，我们之间互相的价值观更加接近。公益并不是为了捐钱。”
在公益这条路上，姚明说现在姚基金最想做的就是希望小学篮球可以越做越好，“最重要的是做出一个可以帮助更多人的、可复制的模板。”
谈跨界
表情包被高频使用
我的图像能够博大家一乐，也挺不错
今年6月，姚明参与了重达102.28吨、边长2.36米的世界上最重一体成型艺术铸件“诚信之印”的制作，这是他首度玩跨界玩到雕塑。问及对这件艺术作品的看法，姚明有点腼腆，“宣传上说得有点夸张，我就在上面描了两笔，其实根本不算创作。但我感觉那个想法很好，诚信很重要。”对挑战新事物，姚明的态度是力所能及，“挑战新事物的前提是要扎实把自己的工作做好。一个人如果说他永远都在挑战新事物的话，他最后就成了狗熊掰棒子，什么也得不到。”
田亮、陶虹、刘璇……不断有体育明星入主娱乐圈，在影视剧中崭露头角。被问及有没有想法跨界玩玩影视剧表演时，姚明毫不犹豫地予以拒绝，“我没有这样的想法，这不是我的理想，也不是我的发展方向，我有我自己的目标。”
2014年7月，在当时火爆的亲子真人秀《爸爸去哪儿》第二季中，姚明以2.26米的身高，出现在0.90米的曹格[微博]女儿Grace面前时，Grace被姚明巨人般的身形惊呆，两人的最萌身高差也让观众津津乐道。对那次真人秀经历，姚明只用两个字形容，“很累”，他同时明确表态以后不会再上真人秀节目。
体育明星退役后，一部分人继续从事体育幕后工作，一部分人跨界成了娱乐明星。对此姚明的看法是，“每一个人的选择都不一样，每一个人的选择都有自己的出发点，我不了解娱乐明星的生活，但我觉得也是非常难得的，有很大的挑战性，我非常尊重他们的选择。”
在微信中，姚明的表情包被很多人高频率使用。对自己的各种表情在朋友圈传播，姚明坦言早就知情，“我觉得我的图像能够博大家一乐，也挺不错。”不过，姚明也首度揭秘了他的手机，“我的手机里没有下任何表情包，我也不太关心这些。”对各种新媒体、直播软件，姚明说他也知道，但他不玩，对新事物的态度他说不排斥，但不会总去挑战。“我觉得每个人的精力、时间都是有限的，我不会天天迎接新的挑战。”
