幸福教师、精彩教师——东铁营二中教师团队心理辅导

4月24日下午，东铁营二中全体老师们参加了两场心理团辅活动：心灵曼陀罗和心理粘贴画。

曼陀罗画，原是佛教中的表达，代表心灵最高的和谐与圆满。曼陀罗绘画由瑞士心理学家卡尔荣格开创，效用用三个词来表述：照见、改变、疗愈。老师们在心理老师的语言引导下，进入冥想深入内心，照见自己生命的本质，并通过绘画的形式跃然纸上。

每个人都是这个世界上独一无二的，你有属于自己的生命slogan，曼陀罗绘画，能够帮助老师们很好地进行自我表达、潜意识探索、通过艺术性积极想象，达到舒缓压力、静心凝神、平和情绪、唤醒内在能量的作用。

在分享环节，有的老师说其实画什么已经不重要，重要的是在画的过程中通过这些颜料做了一个情绪的释放，觉得在涂抹的动作中不好的情绪就被释放掉了。还有的老师说，在冥想的引导下，第一次如此深入地探索自我的内心，发现了内在的力量，恍然觉得生活还是有很多美好和值得去珍惜的东西。这是曼陀罗的力量，更是生命的力量。

心理粘贴画，由日本心理治疗师森谷宽之开创，作为一种表达性艺术疗法，又同时兼具心理游戏疗法的属性。

利用丰富的粘贴素材，有图片丰富的杂志、画报，再配上画笔、彩纸，供老师们尽情施展内心的向往，还有可爱的多肉盆栽，在办公之余舒展心情。再点上天然植物精油，配上轻柔舒缓的音乐，营造出宁静、自由的氛围，粘贴出内心的桃花源。

老师说，在今天的活动中，最开心的是能够真实的展现自己，暂时忘记一周的工作压力，给自己一些心灵的空间。同时感觉到自己和同事都像一道光，在这里把此次照亮，互相传递着正能量。

在充分自我表达和心理探索的同时，互相感受彼此内心的情感，共同尊重和接纳，在一个和谐友爱的团队做一名幸福的教师。