科学防肥胖，健康促成长——府学顺义分校“专家进校园”之肥胖防控讲座

为深化学校卫生健康教育，筑牢校园营养健康安全防线，改善学生的肥胖率，2023年11月29日下午，府学胡同小学顺义分校邀请顺义区医院姜亚男医生为师生开展了肥胖防控知识讲座。

在讲座中，姜大夫首先详细讲解了儿童肥胖的流行病学现状、肥胖的概念和判定方法。她深入浅出地解释了肥胖是指人体内脂肪堆积过多，体重超过正常范围的一种生理状态。判定肥胖的方法是身体质量指数（BMI），通过这个方法可以了解自己的身体状况，及时发现并预防肥胖问题的出现。

接下来，姜大夫阐述了肥胖产生的原因和危害。肥胖容易导致高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，因此正确认识肥胖问题，及时采取措施预防和治疗，对青少年的健康成长至关重要。

在讲解肥胖发生的原因时，姜大夫引领学生认识到，不合理的饮食结构、家族遗传、环境影响、不良的生活习惯、缺乏运动等，都是导致肥胖的重要因素。她强调，要预防肥胖，必须养成健康的生活习惯，同时就如何预防肥胖这一话题与学生进行互动，学生积极介绍自己健康的生活方式，如规律作息、合理膳食、适量运动、保持良好的心态，最重要的就是要懂得坚持，最后姜大夫推荐了“52110”饮食建议，倡导学生养成良好的饮食习惯。

为引导学生养成良好的生活习惯，府学顺义分校开展了“防近视 控肥胖”专题手抄报征集活动，引导学生将爱眼护眼以及控制肥胖的知识要点、方法、经验或生活中的小故事，通过手抄报的形式展现出来。引导家长和学生关注自身健康状况，通过和家长一起锻炼，提高控肥保健意识，养成健康习惯。倡导学生们从每日的上下午两次大课间做起，保证运动效果，摒弃不健康的生活方式，做自己的健康第一责任人。

 “专家进校园”活动为学生们提供了宝贵机会，他们更深入地了解了肥胖的危害和预防方法，进一步树立科学的生长发育观，提高预防肥胖的意识。希望家长与学校共同努力，关注学生的身体健康，帮助他们远离肥胖，助力孩子们健康成长！