新学期、新班级
同学们好！
各位起始年级，新加入我校的同学们，恭喜你们有了新的班级、新的伙伴。
班级如同一个微型小社会，聚集着性格各异的我们：有外向活泼的同学，也有内敛安静的同学；有行事果断的急性子，也有从容稳重的慢性子；有的同学大大咧咧不拘小节，有的同学心思柔软敏感细腻。
不同的性格、不同的习惯汇聚在一起，相处过程中难免会出现分歧与摩擦。
今天情绪小课堂的主题就是：在崭新的班集体里，如何做好自我情绪管理，学会与不同性格的同学和睦共处。
真实案例
小郑和小周是前后桌。小郑性格开朗，说话大声，喜欢开玩笑；小周比较内向敏感，喜欢安静。小郑经常在课间回头和小周说话，有时还会拍拍他的肩膀。小周一开始没说什么，但心里越来越烦，觉得小郑不尊重他。
有一天，小周终于爆发了：“你能不能别老烦我！”小郑愣住了，他完全不知道自己打扰了小周。后来两人在心理老师帮助下聊开，小周说出了自己的感受，小郑也解释自己只是想交朋友。最后两人达成一致：课间小周如果安静看书，就是不想被打扰。
心理知识
班级相处中，很多矛盾源于性格差异和沟通方式不同。外向的人觉得开玩笑是友好，内向的人觉得是冒犯；急性子觉得慢吞吞是磨蹭，慢性子觉得催催催是压力。
另外，还有一个心理学现象叫“基本归因错误”：我们容易把别人的行为归因为“性格不好”，把自己的行为归因为“情况特殊”。比如：别人迟到是“懒”，自己迟到是“有事耽误了”。这种偏见容易让我们对同学产生负面情绪。
怎么在班级中更好地相处？给你几个建议：
第一招：接受“人和人不一样”
这是最基本的心态。每个人成长环境、性格、习惯都不同，没有谁对谁错，只是不同。接受这一点，很多让你不爽的事，就不再是“他故意针对我”，而是“他就是那样的人”。
第二招：直接沟通，别猜
如果你对同学有意见，直接说出来（用“我向表达”），别在心里猜。你猜的往往是错的。比如小周如果早点告诉小郑“你拍我肩膀我不太习惯”，矛盾就不会累积。同样，如果你无意中冒犯了别人，也欢迎对方直接告诉你。
第三招：学会“课题分离”
心理学有个概念：分清“我的事”和“别人的事”。 我怎么做是我的事（我可以对同学友好） 他怎么反应是他的事（他不一定回应我）。如果我对别人好，别人没回应，那是他的选择，不是我的错。这样就不会因为别人的态度而过度难受。
第四招：建立“班级支持系统”
找到班级里和你合得来的同学，建立自己的“朋友圈”。有几个能说话的朋友，班级生活就会温暖很多。但也要学会和不同的人合作，毕竟以后工作也要和各种人相处。
第五招：参加集体活动
运动会、班会、大扫除……多参加集体活动，在合作中增进感情。一起经历过事情的人，更容易理解对方。很多矛盾，在共同完成一件事后就化解了。
小提示：
如果班级里出现排挤、欺负、霸凌，那已经不是“情绪管理”能解决的问题。一定要及时告诉老师、家长，不要自己扛。你有权利在安全、尊重的环境中学习。
班级是我们的第二个家。这个家由各种各样的人组成，不可能所有人都合拍，但我们可以学会尊重差异、包容不同。
从今天起，试着理解那个和你不一样的同学，也许你会打开一扇新窗户。
