忙碌了一天，没有什么比爬到松软的床上休息更惬意的事了。不过，你可能没想过，床单下藏着可能致病的数百万微小生物。
健康专家莉萨·阿克利说，人体每周会脱落大约28克皮屑，大部分会落在床上。另外，人起床后不久就会出门，出门前通常会紧闭门窗，从而令屋内温度和湿度上升。这样的环境很适合尘螨生存。先前有研究显示，每张床上平均有1000万只尘螨。尘螨本身无害，但它的排泄物和残肢会引发感冒，令哮喘和枯草热症状更加严重。
更恶心的是，一只用过两年的枕头，十分之一的重量是尘螨及其排泄物。床也是感冒病毒、沙门氏菌、诺如病毒等生存的温床，就算用洗衣机清洗也无法完全去除。
阿克利说，要想把床弄得干净些，首先得经常为床单除尘，以周为单位更换床单，清洗时加一些消毒剂，如果条件允许，可以用60摄氏度的热水洗床单。
另外，卧室里尽量不用地毯，多开窗通风。
